Apa Manfaat
Puasa Bagi Kesehatan Tubuh?
Puasa
merupakan aktivitas ibadah wajib bagi umat muslim di seluruh dunia. Saat
berpuasa tubuh menahan rasa haus dan lapar selama kurang lebih 14 jam.
Kebanyakan orang salah mengartikan berpuasa, banyak yang terlihat lesu
dan lemas di siang hari. Ubah persepsi seperti ini, karena kenyataannya justru
berbanding terbalik. Puasa ternyata memiliki banyak sekali manfaat bagi tubuh,
terutama untuk kesehatan.
Dilansir
dari berbagai sumber ternyata puasa dapat mengatasi tekanan darah tinggi tanpa
pengobatan medis, serta menurunkan kadar gula dalam darah dan kolestrol. Hal
ini dapat terjadi karena saat berpuasa kelenjar pankreas mempunyai waktu
beristirahat sehingga tidak terus mengolah zat gula. Pankreas mengeluarkan
insulin yang dapat menetralkan gula menjadi zat tepung dan lemak yang
dikumpulkan didalamnya.
Bahkan ahli
medis di Amerika menyatakan bahwa, selama berpuasa tubuh memproduksi enzim yang
dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Dan luar biasanya, enzim tersebut hanya
diproduksi saat kita berpuasa. Maka dari itu puasa dapat meningkatkan
sistem imun pada tubuh. Sehingga, daya tahan tubuh lebih kuat melawan penyakit.
Penelitian
lain mengatakan dengan berpuasa selama 3-4minggu berturut-turut adalah proses
detoksifikasi paling baik. Karena saat berpuasa mikroba dan bakteri penyebab
penyakit dapat dibersihkan.
Puasa juga
membantu tubuh cepat menggantikan sel-sel dan hormon yang sudah rusak. Karena
saat menahan lapar selama kurang lebih 14 jam. Dan baru kita makan dalam waktu
beberapa jam. Metode seperti ini baik bagi tubuh untuk membentuk sel-sel baru.
Selain itu
dengan mengikuti pola makan yang sehat saat berbuka dan sahur, puasa dapat
membantu mengontrol kebiasaan makan berlebih. Nah, ternyata banyak sekali
manfaat puasa. Jadi bukan alasan untuk terlihat lesu dan lemas saat berpuasa.
Selamat menjalankan ibadah puasa Menber. ^_^
0 komentar:
Posting Komentar